Prendre soin de soi ! Oui, mais comment ?
Je vous propose de participer à des ateliers de développement personnel afin de mieux vous connaître.
Nous vivons dans une société en mutation, où tout doit aller vite et l’être humain ne prend pas toujours le temps d’être à l’écoute de lui-même.
Réaliser que les émotions font partie de tous les instants de la vie, pouvoir les identifier et les réguler est une des composantes de l’intelligence émotionnelle.
Avoir conscience de ses émotions permet d’agir. Les connaître, les identifier et faire le lien avec nos besoins augmente notre pouvoir d’action sur notre façon d’être et d’agir.
Et à l’heure où le monde tourne autour de la réussite à tout prix, où l’accent est mis sur la compétition et sur les capacités intellectuelles, je pense qu’il est nécessaire de participer au développement de ce qui aide réellement une personne à prendre sa vie en main :
savoir qui je suis, comment je fonctionne
Les émotions ont un impact sur la santé physique et mentale.
Donc, prendre le temps de mieux se connaître, en identifiant ses émotions et les besoins associés, me paraît indispensable.
Cet apprentissage peut se faire tout au long de la vie. Prendre le temps au départ, permettra d’acquérir certaines habitudes et certains réflexes pour en tenir compte dans la vie quotidienne, et faire face aux aléas de la vie
Les ateliers « Mieux se connaître en s’écoutant » se dérouleront dans un climat bienveillant, d’écoute et d »empathie. Ils auront lieu en groupe (3 à 6 personnes). Je vous proposerai de vivre pleinement l’instant présent pour aller à la rencontre de vous-mêmes car mieux se connaître permet d’être centré et de pouvoir compter sur sa force intérieure. Et en fonction du regard que nous portons sur les événements, nous avons un pouvoir d’action sur notre vie. En utilisant différents outils, nous tenterons ensemble d’être à l’écoute de soi (émotions, sensations, réactions physiques,…).
Ateliers
Besoin de prendre du temps pour vous ?
Besoin d’échanger avec d’autres personnes ?
Besoin de mieux vous connaître pour vous sentir mieux ?
Le quotidien nous impose un rythme infernal, tout doit être organisé, anticipé,.. au risque de paraître imparfait !
Je vous invite à vous poser et à faire plus ample connaissance avec vous-mêmes.
N’hésitez pas à vous inscrire aux ateliers « Mieux se connaître en s'écoutant ».
Ce sera l’occasion de vivre des expériences de vie simple, d’être à l’écoute de ce que vous disent vos émotions.
Comprendre les messages qui nous sont transmis, à tout moment, vous aidera à tenir compte de vos besoins et finalement de la personne que vous êtes.
Cela orientera vos façons d’agir, de penser et de communiquer au quotidien.
- renforcer l’estime de soi
- (re)trouver de l’énergie
- favoriser un équilibre personnel
- Travailler en amont, permettre au participant de trouver en lui les ressources nécessaires en toutes circonstances
- Vivre des émotions, les ressentir, les accepter
- Apprendre à identifier ses émotions et les utiliser
- Apprendre à identifier ses besoins et à les satisfaire
- Trouver ou retrouver les petits plaisirs de la vie
- Vivre l’instant présent
- Prendre soin de soi
- expériences de vie simple (exemples : lectures, films ,…)
- partage en groupe
- cahier personnel
- différents outils d’identification des émotions et des besoins
- jeux
- mise en situation
- approche théorique de base
Diplômée Assistante sociale en 2000 (Henac) et Licenciée en Sciences du Travail en 2002 (UCL).
Les relations humaines et la communication entre les personnes me passionnent, dès mes études et tout au long de mon expérience professionnelle (auprès des enfants et adolescents ainsi que leurs parents). Grâce à mon expérience et à mes formations, j’ai développé des compétences en animation de groupe ainsi que des qualités d'écoute et d’empathie.
Par ailleurs, je me sens en désaccord avec le fonctionnement actuel de la société (emprise de l’Economie, société de l’immédiateté) et plus spécifiquement avec le système scolaire qui entretient la compétition et non le développement personnel.
Mon projet est de remettre la Personne (en tant qu’Etre) au centre. J’ai envie de vous accompagner dans la découverte de vous-mêmes et de participer à l’accentuation des sensations de bien-être de tout un chacun.
« L’animation, c’est possible et ça marche » (P. t’Serstevens)
« Clefs pour grandir »
« Clefs pour l’adolescence »
« Mutation psychosociétale et éducation, un point de vue anthropo-systémique » ( J-P. Gaillard)
